JAMBIKORAN.COM- Siapa nih yang sering merasa punggung pegal.
Tak perlu khawatir, ada banyak cara sederhana untuk mengatasinya.
Salah satu, cara mengatasi punggung pegal bisa dilakukan dengan perawatan sederhana di rumah maupun mengonsumsi obat-obatan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 8 tips mengatasi punggung pegal.
BACA JUGA:Ternyata Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung, Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Ternyata Ini Loh Penyebab Punggung Atas Terasa Sakit dan Pegal
1. kompres Air Hangat
Mengompres punggung dengan air hangat bermanfaat untuk melancarkan aliran darah.
Hal ini agar otot yang tadinya kaku menjadi lebih rileks.
Dengan begitu, keluhan punggung yang dialami akan berkurang.
Kamu cukup merendam kain atau handuk bersih di dalam air hangat.
Kemudian, diletakkan handuk pada area punggung yang terasa pegal selama 10-15 menit.
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Cara untuk Menghilangkan Lemak di Punggung Bagian Bawah
BACA JUGA:Pakai Nomor Punggung 19 di Barcelona
2. Melakukan Peregangan