Dijamin Ampuh, Ini 8 Cara Mengatasi Punggung Pegal

Sebab, mengistirahatkan punggung yang pegal terlalu lama justru membuatnya semakin pegal dan bisa memicu masalah Kesehatan lainnya yang lebih serius.

BACA JUGA:Resep Bebek Sinjay, Makanan Legendaris Khas Madura

BACA JUGA:Selalu Butuh Ruang Hijau, 5 Zodiak Ini Ternyata Suka Berkebun Loh

Lakukan olahraga sederhana, seperti berjalan kaki, aerobik, dan berenang agar otot tetap lentur serta kuat.

Itulah beberapa cara mengatasi punggung pegal dan nyeri yang bisa kamu lakukan.

Jika punggung pegal tak kunjung mereda dan membaik dalam beberapa minggu atau disertai dengan gejala lainnya, seperti kram di area kaki hingga bengkak di area punggung, segera mendatangi pelayanan Kesehatan terdekat.(*)