BACA JUGA:Ingin Kurus? Ini Dia 7 Tips Diet Selama Ramadhan
3. Jus Lemon
Jus lemon merupakan minuman yang efektif dalam membantu mengurangi lemak perut dan cocok sebagai bagian dari program diet pelangsing.
Kandungan vitamin C-nya yang tinggi, rendah kalori, dan kemampuannya untuk menunda rasa lapar membuatnya sangat populer. Selain itu, lemon juga dikenal sebagai minuman detoks yang efektif karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
4. Jus Timun
Timun dikenal karena kemampuannya menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, namun juga sangat baik sebagai minuman dalam program detoks diet. Minum jus timun dapat membantu mencegah dehidrasi, sembelit, dan juga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, timun kaya akan antioksidan dan merupakan sumber energi yang baik.
Dibandingkan dengan minuman yang mengandung pemanis buatan, mengonsumsi jus timun lebih baik karena lebih menyehatkan dan mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Selain itu, jus timun memiliki rendah kalori, hanya sekitar 16 kalori per sajian, sehingga cocok untuk yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Cegah Obesitas,Ini 11 Tips Mudah Diet Sehat
BACA JUGA:Sarapan Sehat dan Cocok untuk Diet
5. Jus Wortel
Wortel mengandung sekitar 40 kalori dalam porsi 100 gramnya. Dengan memilih makanan rendah kalori seperti itu, dan mengimbanginya dengan olahraga, dapat membantu dalam mencapai penurunan berat badan yang lebih optimal.
Wortel mengandung serat tinggi yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama meskipun kalorinya rendah. Selain itu, wortel juga kaya akan beta-karoten, yang tubuh kemudian mengubah menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.
6. Jus Bayam