Selain itu, gunakan obat kumur sesuai dengan dosisnya. Penggunaan obat kumur secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.
BACA JUGA:Tips Memilih Skincare untuk Pemula
BACA JUGA:Jarang Diketahui, 4 Manfaat Minum Teh Jahe Saat Sarapan
5. Membersihkan lidah
Tanpa disadari, lidah Anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut. Bila plak dan bakteri terus dibiarkan tumbuh dan bersarang di sana, bau mulut akan terus menghantui Anda.
Sayangnya, berkumur pakai mouthwash saja tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri pada lidah. Akan tetap ada bakteri yang menempel di sela permukaan lidah.
Itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas Anda. Anda bisa membersihkan lidah dengan sikat gigi atau scraper (pembersih lidah) sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Gosok mulai dari pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan menggunakan sikat gigi. Setelah itu, kumur-kumur dengan air bersih. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.
6. Kumur dengan baking soda
Tidak hanya bermanfaat untuk mengembangkan kue, baking soda alias natrium bikarbonat juga dapat digunakan sebagai obat kumur alami untuk menghilangkan bau mulut.
BACA JUGA:5 Bahan Alami yang Ampuh Sembuhkan Penyakit Kutu Air Pada Kaki
BACA JUGA:4 Posisi Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil
Sebuah penelitian dalam The Journal of The American Dental Association menunjukkan bahwa baking soda efektif membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Rutin berkumur dengan larutan baking soda juga dapat membantu membersihkan plak dan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi.
Caranya cukup mudah, Anda tinggal melarutkan dua sendok teh soda kue ke dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur selama 30 detik, lalu buang air bekas kumurannya.
7. Hindari makanan penyebab bau mulut