5 Cara Menghadapi Menstruasi dengan Nyaman, Tetap Aktif dan Tenang saat Datang Bulan

5. Istirahat yang Cukup

Tubuh yang sedang menstruasi membutuhkan lebih banyak energi untuk beradaptasi. Maka dari itu, pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup, baik pada malam hari maupun power nap singkat di siang hari. Tidur yang cukup membantu mempercepat pemulihan dan menyeimbangkan hormon.

Menstruasi tidak perlu menjadi hambatan dalam menjalani aktivitas. Dengan perawatan diri yang tepat, perempuan bisa tetap produktif dan nyaman selama masa haid. Yuk, cintai tubuhmu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan penuh perhatian, termasuk saat menstruasi tiba.(*)