7 Jus Atasi Sembelit dengan Cepat, Kaya Nutrisi dan Serat Alami

4. Jus jeruk

Jus jeruk mengandung enzim yang memperlancar buang air besar dan membantu Anda BAB dengan cepat.

Anda bisa menggunakan 2 buah jeruk untuk membuat segelas jus jeruk setiap hari, dan lihat perbedaannya.

5. Jus nanas

Jus nanas memperlancar buang air besar. Campurkan 1 cangkir potongan nanas dengan 1/2 cangkir air hingga halus.

6. Jus bayam

Jus bayam kaya akan serat dan magnesium, sehingga menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk BAB dengan cepat.

Ambil 2 cangkir daun bayam segar dan masukkan ke dalam juicer.

7. Jus lidah buaya

Jus ini bisa membantu menenangkan saluran pencernaan dan merangsang pergerakan usus.

Untuk membuat jus lidah buaya, campurkan 2 sendok makan gel lidah buaya dengan 1 gelas air hingga halus.(*)