JAMBI -Sembelit biasanya terjadi karena Anda jarang minum air dan mengonsumsi berbagai serat.
Anggaplah sudah waktunya untuk memeriksa pola makan, gaya hidup, dan kondisi medis Anda.
Ya, ada obat-obatan yang dijual bebas untuk meredakan sembelit, yaitu kondisi ketika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Namun, mengonsumsi makanan dan minuman kaya serat yang tepat akan membantu Anda buang air besar dengan cepat secara alami.
BACA JUGA:Bahaya Minum Jus Seledri Berlebihan, Bisa Timbulkan Masalah pada Ginjal
BACA JUGA:Makanan yang Bisa Mengencangkan Payudara Secara Alami
Anda bisa menambahkan beberapa jus ke dalam pola makan Anda untuk meredakan sembelit.
Dengan minum jus, Anda tidak perlu terlalu khawatir dengan tinja yang kering dan keras, yang tampak seperti batu-batu kecil atau kelereng.
Jus bisa membantu mengatasi sembelit dengan menyediakan hidrasi dan nutrisi penting seperti serat untuk meningkatkan pencernaan dan buang air besar yang sehat.
Waktu terbaik untuk minum jus kaya serat adalah di pagi hari saat perut kosong.
Hal ini memungkinkan tubuh menyerap nutrisi lebih efisien dan merangsang pergerakan usus, membantu keteraturan sepanjang hari.
Minumlah segelas jus setiap hari untuk kesehatan pencernaan yang optimal.