JAMBI - Penurunan jumlah cairan pria dalam 40 tahun terakhir mencapai hampir 52 persen, yang dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti polusi, merokok, dan pola hidup yang buruk. Namun, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi kacang-kacangan, seperti almond, dapat memberikan dorongan besar bagi kesuburan pria.
Dilansir dari Health Line, peneliti di Spanyol bekerja sama dengan 119 pria berusia 18 hingga 35 tahun. Para peserta dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengikuti pola makan dengan konsumsi makanan kaya protein, sedangkan kelompok kedua menambahkan 60 gram kacang-kacangan, termasuk kenari, almond, dan hazelnut, ke dalam diet mereka.
Para peneliti mengumpulkan sampel darah dan cairan pria sebelum dan setelah periode 14 minggu untuk menganalisis dampak konsumsi kacang terhadap kesehatan cairan pria. Hasilnya cukup mengejutkan: kelompok yang mengonsumsi kacang-kacangan mengalami peningkatan 16 persen dalam jumlah cairan, serta perbaikan yang signifikan dalam vitalitas, motilitas, dan morfologi sperma—termasuk bentuk dan ukuran.
Lauren Manaker, seorang ahli yang terlibat dalam penelitian ini, menjelaskan, "Makan lebih banyak kacang-kacangan, makanan laut, dan ayam daripada daging merah dan produk olahan telah dikaitkan dengan peningkatan kesuburan pada pria."
BACA JUGA:Penyebab Utama dan Cara Mengatasi Batuk
BACA JUGA:Laga Penuh Kartu Merah
Kacang almond, walnut, dan hazelnut kaya akan nutrisi yang sebelumnya telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan sperma, seperti asam lemak omega-3, folat, serta antioksidan seperti vitamin E, zinc, dan selenium. Nutrisi ini bekerja melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga integritas struktural cairan pria yang sehat. Sperma yang sehat memiliki kepala oval dan ekor panjang, yang memudahkan mereka untuk mencapai sel telur.
Penelitian ini menunjukkan bahwa dengan perubahan pola makan yang sederhana, seperti menambahkan kacang-kacangan ke dalam diet, pria bisa mendapatkan manfaat besar untuk vitalitas dan kesuburan mereka.