Makan makanan sehat, menghindari makanan cepat saji, dan minum cukup air dapat membantu menjaga energi dan suasana hati Anda.
BACA JUGA:Siap - Siap, Jokowi Umumkan Rekrutmen CPNS Awal Januari
Tidur yang Cukup:
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup. Kurang tidur dapat membuat stres lebih buruk.
Berpikir Positif:
Cobalah untuk berpikir positif dan hindari perenungan berlebihan tentang hal-hal negatif. Latihan untuk mengubah cara Anda memandang situasi.
BACA JUGA:Sosok Nike Ardilla yang Belum Banyak Orang Tahu
BACA JUGA:Heboh! Tongkang Batubara di Jambi Hilang Kendali Hingga Tabrak Tiang Jembatan Gentala Arasy
Hubungi Teman dan Keluarga:
Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai tentang apa yang sedang Anda rasakan. Terkadang, berbicara dengan orang lain dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Hobbi dan Kegiatan yang Anda Nikmati:
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati. Ini dapat membantu Anda melepaskan stres dan merasa lebih bahagia.
BACA JUGA:Sinopsis Film Geostorm,Cuaca Ekstrem Ancam Dunia
BACA JUGA:Fantastis, Segini Jumlah Uang Negara yang Diselamatkan Kejati Jambi
Mengelola Beban Kerja: