Tetap Energik di Usia 40-an, Inilah 5 Cara Jitu Menghindari Rasa Lelah

• Metabolisme tetap aktif: Latihan kekuatan dan nutrisi tinggi protein memberi energi yang lebih tahan lama.

• Mencegah kelemahan otot dan tulang: Asupan kalsium dan vitamin D mencegah rasa pegal tak jelas dan mendukung kekuatan tubuh.

• Kontrol stres lebih baik: Teknik pernapasan membantu mengelola stres—pembunuh energi tersembunyi.

• Energi terjaga penuh sepanjang hari: Sarapan seimbang dan protein lengkap membantu tubuh berfungsi optimal dari pagi sampai malam.(*/Viz)

Tags : #tips menghindari rasa lelah #metabolisme #lelah #energik #cara tetap energik di usia 40-an

Kategori :

Terkait