JAMBIKORAN.COM - Sakit maag adalah kondisi yang cukup umum, namun bisa sangat mengganggu aktivitas harian.
Gejala seperti nyeri di ulu hati, mual, perut kembung, hingga rasa panas di dada bisa muncul kapan saja, terutama jika pola makan tidak dijaga.
Kabar baiknya, ada berbagai makanan rumahan yang mudah ditemukan dan aman dikonsumsi untuk meringankan gejala maag.
Penyakit maag sendiri terjadi karena adanya iritasi pada lapisan lambung, yang bisa disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori, stres, konsumsi obat-obatan tertentu, serta pola hidup tidak sehat seperti sering merokok, minum alkohol, atau terlalu sering mengonsumsi makanan pedas.
BACA JUGA:Enak dan Menyehatkan, Ini 6 Lauk Pauk Aman untuk Penderita Asam Lambung
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Si Jago Merah Hanguskan Rumah Warga di Pesisir Kuala Jambi Tanjab Timur
Mengatur pola makan menjadi salah satu kunci penting untuk mengendalikan maag.
Berikut adalah beberapa jenis makanan rumahan yang direkomendasikan:
1. Buah-buahan Rendah Asam
Buah seperti pisang, apel, pir, semangka, dan melon dikenal bersahabat dengan lambung. Kandungan serat dan air di dalamnya membantu menjaga keseimbangan asam lambung serta mencegah iritasi.
BACA JUGA:63 Atlet Ramaikan Kejurkot dan Kejurprov Panjat Tebing FPTI Kota Jambi
2. Jahe
Rempah yang satu ini tidak hanya memberi rasa hangat, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi alami.
Jahe dapat membantu meredakan mual dan perut tidak nyaman akibat maag. Cukup diseduh dengan air hangat untuk dijadikan teh jahe sederhana.