3. Oatmeal dan Gandum
BACA JUGA:Bertemu Dubes Singapura, Wali Kota Maulana Teguhkan Komitmen Kolaborasi
BACA JUGA:10 Makanan Terbaik Tingkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Oatmeal atau roti gandum utuh bisa jadi pilihan sarapan yang aman. Selain mengenyangkan, keduanya mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan mampu menyerap kelebihan asam lambung.
4. Lidah Buaya
Tanaman ini dikenal memiliki efek menenangkan bagi lambung. Lidah buaya dapat mengurangi produksi asam dan mempercepat penyembuhan luka pada lapisan lambung.
Konsumsi bisa dalam bentuk jus segar yang sudah dimasak atau suplemen—namun konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memakai suplemen.
BACA JUGA: 8 Makanan Ampuh Singkirkan Lemak di Perut Hanya Dalam 30 Hari
BACA JUGA:Satu Warga Alami Luka Bakar, Empat Bedeng Hangus Dilalap Api di Jambi Selatan
5. Adas
Biji adas sering dipakai sebagai bumbu dapur, tapi juga bisa dijadikan ramuan herbal untuk mengatasi gangguan lambung.
Adas bisa diseduh sebagai teh atau diolah menjadi salad bersama sayuran segar seperti bayam dan sawi.
6. Sayuran Hijau
BACA JUGA:5 Kelompok Ini Sebaiknya Hindari Jus Tomat
BACA JUGA:Suarakan Dukungan Agar IEU-CEPA Ditandatangani Awal September
Sayuran seperti bayam, seledri, mentimun, asparagus, hingga kacang panjang memiliki kandungan rendah asam dan gas, sehingga cocok untuk penderita maag. Hindari mengolahnya dengan banyak minyak atau bumbu pedas.