Makanan selanjutnya yang ampuh menangkal radikal bebas adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi dan lainnya. Sejumlah sayuran ini kaya akan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Nah, vitamin tersebut menjadi komponen penting untuk melindungi matahari secara alami.
4. Tomat
Buah tomat dikenal memang sangat baik untuk kulit. Tomat mengandung tinggi vitamin C yang tinggi serta berbagai senyawa alami yang dapat menangkal berbagai jenis paparan bakteri.
Tomat mengandung Lycopene yang memiliki efek foto-protektif. Mengonsumsi tomat membantu melindungi kulit dari eritema atau sengatan matahari akibat sinar UV.
5. Semangka
Sama seperti halnya tomat, buah semangka juga tinggi lycopene, dalam hal ini,semangka bisa melindungi kulit dari sinar uv karena likopen dan sifat antioksidannya cenderung lebih tinggi.
BACA JUGA: 9 Penyebab Kulit Gatal yang Tidak Boleh Disepelekan
BACA JUGA:5 Makanan lezat kaya vitamin E untuk kulit sehat dan bersinar, Cek Apa Saja
Selain baik untuk proteksi sinar UV, mengonsumsi semangka juga memberikan manfaat lain untuk kulit.
Itulah beberapa makanan dari bahan alami yang bisa jadi sunscreen jika dikonsumsi secara rutin.(*)