Manfaat lain dari keju adalah kandungan kalsiumnya. Kalsium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya.
Dengan mengonsumsi keju , Anda dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda dan menjaga kesehatan tulang Anda.
Bahkan beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kalsium dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:6 Manfaat Minum Air Hangat Untuk Jantung, Bikin Lebih Sehat!
BACA JUGA:Jangan Minum Berlebihan,Ini 5 Manfaat Teh Susu Bagi Kesehatan
Keju juga mengandung vitamin dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh.
Beberapa vitamin dan mineral yang terkandung dalam keju adalah vitamin A, vitamin B12, fosfor, dan seng.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit, sedangkan vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.
Fosfor dan seng juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun keju memiliki manfaat untuk berat badan manusia, konsumsi keju harus tetap dalam batas yang wajar.
Keju mengandung kalori yang cukup tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
BACA JUGA:Manfaat Kerang untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi keju dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.(*)