6. Pertahankan Keberhasilan Tidur:
BACA JUGA:Viral Anak Vincent Rompies Terlibat Bully Siswa Anak SMA, Korban Hingga Alami Luka-luka
BACA JUGA:Komedian Dede Sunandar Baru Peroleh 10 Suara di DPRD Kota Bekasi
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan lansia. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan kognitif, dan masalah kesehatan lainnya. Pastikan untuk menjaga kebiasaan tidur yang teratur.
7. Perhatikan Keamanan di Rumah:
Mengidentifikasi dan mengatasi potensi risiko di sekitar rumah, seperti tangga yang licin atau pencahayaan yang kurang memadai, dapat membantu mencegah kecelakaan dan cedera yang mungkin terjadi.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, lansia dapat mempertahankan kesehatan mereka dan menikmati masa tua dengan kualitas hidup yang baik. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan individual.