6. Perubahan Mood
BACA JUGA:Gregoria Mariska Tunjung Raih Tiket ke Babak 16 Besar All England Open 2024
BACA JUGA:Arsenal Tembus Perempat Final Liga Champions Lewat Drama Adu Penalti
Makan berlebihan juga dapat memengaruhi suasana hati seseorang, seperti membuat seseorang merasa lelah, mudah marah, atau bahkan merasa bersalah karena kelebihan makan.
7. Tekanan Darah Naik
Konsumsi makanan berlebihan, terutama yang tinggi garam dan lemak jenuh, dapat meningkatkan tekanan darah seseorang, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.
8. Gangguan Tidur
BACA JUGA:Barcelona Lolos ke Perempat Final Liga Champions Setelah Tundukkan Napoli 3-1
BACA JUGA:Tanggapan KPU Soal Caleg NasDem Suara Tertinggi yang Mengundurkan Diri
Makan berlebihan sebelum tidur bisa membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.
Mengenali tanda-tanda kebanyakan makan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Jika kita merasa telah makan terlalu banyak, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi asupan makanan, misalnya dengan mengonsumsi porsi yang lebih kecil atau memilih makanan yang lebih sehat. Dengan memperhatikan tanda-tanda ini dan mengatur pola makan dengan bijak, kita dapat menjaga keseimbangan tubuh dan mempertahankan kesehatan yang optimal.