Untuk protein, bisa mengolah daging tanpa lemak, telur, atau ikan, dengan cara dikukus atau dipanggang. Tambahkan pula 1 porsi sayuran untuk memenuhi kebutuhan serat selama bulan Ramadan.
"Hindari makan dalam porsi besar, hal itu bukan cara berbuka puasa yang benar dan sehat. Saat berbuka, makanlah sedikit-sedikit terlebih dahulu dan jangan langsung dengan porsi besar. Kemudian, berhentilah sebelum kenyang. Itulah sedikit tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadan," tandasnya. (Jun/viz))
Kategori :
Terkait
Rabu 20 Nov 2024 - 07:00 WIB
Waspadai Penyakit yang Muncul Saat Musim Hujan, Dokter Beri Peringatan
Selasa 19 Nov 2024 - 09:47 WIB
Tips Sederhana agar Anak Terhindar dari Pneumonia
Kamis 14 Nov 2024 - 18:23 WIB
Dinas Kominfo Muaro Jambi Gelar Bimtek, Pengisian Metadata Statistik Sektoral 2024
Rabu 13 Nov 2024 - 17:55 WIB
Gelapkan Uang Perusahaan untuk Judol
Selasa 12 Nov 2024 - 13:02 WIB
SMSI Muaro Jambi Adakan Seminar Jurnalis Masuk Sekolah, Kenalkan Ilmu Jurnalistik Sejak Dini
Terpopuler
Jumat 22 Nov 2024 - 20:20 WIB
Tampil Gaya dengan Honda Stylo 160, Cek Promonya Sekarang
Jumat 22 Nov 2024 - 16:48 WIB
Sudirman Apresiasi Nakes
Jumat 22 Nov 2024 - 18:18 WIB
SAH Tegaskan Makan Bergizi Gratis Bagian Strategi Pemerintahan Prabowo
Jumat 22 Nov 2024 - 16:45 WIB
Reaksi Baim Wong & Paula Verhoeven usai Keluar Ruang Sidang
Jumat 22 Nov 2024 - 16:47 WIB
Dewan Minta Operasional Batubara Dihentikan
Terkini
Jumat 22 Nov 2024 - 20:21 WIB
Paolini Bawa Italia Juarai Lagi Piala Billie Jean King Setelah 2013
Jumat 22 Nov 2024 - 20:20 WIB
Tampil Gaya dengan Honda Stylo 160, Cek Promonya Sekarang
Jumat 22 Nov 2024 - 19:43 WIB
Survei LSI Denny JA: Haris-Sani Unggul Jauh dari Pesaingnya di Pilgub Jambi 2024
Jumat 22 Nov 2024 - 19:41 WIB
Lansia Dilaporkan Tenggelam di Sungai Berbak
Jumat 22 Nov 2024 - 19:40 WIB