JAMBIKORAN.COM - Air kelapa memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Diberitakan Very Well Health, air kelapa mengandung elektrolit alami seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium.
Mineral ini penting untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh, memindahkan limbah masuk dan keluar sel, mendukung fungsi otot dan saraf, dan menstabilkan tekanan darah.
Meski begitu, sejumlah penelitian menunjukkan terdapat waktu terbaik maupun terburuk untuk minum air kelapa dalam sehari-hari.
Lalu, kapan waktu minum air kelapa terbaik dan terburuk bagi kesehatan?
BACA JUGA:Begini Cara Membuat Page Number Romawi dan Angka serta Membuat Nomor Berbeda Pada Microsoft Word
BACA JUGA:5 Fakta Film Vina Sebelum 7 Hari
Waktu terbaik minum air kelapa
Berikut sejumlah waktu terbaik yang direkomendasikan untuk minum air kelapa.
1. Pagi hari
Dokter penyakit dalam dari Sharda Hospital India, Shrey Srivastav mengatakan air kelapa meningkatkan kekebalan tubuh dan nutrisi tepat untuk memulai metabolisme tubuh.
“Jadi lebih baik minum air kelapa di pagi hari daripada di malam hari dan meminumnya secukupnya,” katanya, diberitakan Indian Express.
Minum air kelapa pada pagi hari juga membantu tubuh menyerap mineral dan vitamin dalam buah tersebut secara maksimal.
Selain itu, meminum air kelapa di awal atau tengah hari juga membantu Anda memulihkan tenaga untuk bekerja dan belajar dengan lebih efektif.
2. Sebelum dan sesudah makan
Air kelapa rendah kalori dan mudah dicerna.