3. Minum air kelapa pada malam hari
Air kelapa dapat diminum pada pagi dan sore hari sebelum tidur. Namun, perlu dikurangi pada malam hari.
Ini karena air kelapa dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, diare, atau lemas. Selain itu, tubuh butuh tidur selama 6-8 jam.
Minum banyak air kelapa sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur ini.
4. Kondisi tubuh tertentu
Air kelapa juga sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki kadar potasium tinggi dalam darah. “Air kelapa mengandung potasium yang tinggi.
Jadi penderita penyakit ginjal dan orang yang memiliki gangguan irama jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya,” kata Srivastav. (*)
Kategori :