Kamu Harus Tahu, Ini Dia Waktu Terbaik Minum Air Kelapa

3. Minum air kelapa pada malam hari

Air kelapa dapat diminum pada pagi dan sore hari sebelum tidur. Namun, perlu dikurangi pada malam hari.

Ini karena air kelapa dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, diare, atau lemas. Selain itu, tubuh butuh tidur selama 6-8 jam.

Minum banyak air kelapa sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur ini.

4. Kondisi tubuh tertentu

Air kelapa juga sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki kadar potasium tinggi dalam darah. “Air kelapa mengandung potasium yang tinggi.

Jadi penderita penyakit ginjal dan orang yang memiliki gangguan irama jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya,” kata Srivastav. (*)