Benarkah Kentang Efektif untuk Diet? Berikut Penjelasannya
Ilustrasi Kentang-jambi independent -
JAMBIKORAN.COM - Banyak jenis diet yang dikenal oleh masyarakat, salah satunya diet kentang.
Diet kentang dipercaya mampu membantu tubuh menurunkan berat badan lebih cepat dibanding dengan konsumsi nasi.
Akan tetapi, benarkan diet kentang efektif untuk menurunkan berat badan?
"Cuma orang Indonesia mengaitkan kentang dengan diet alias buat kurusin badan," ungkap Dokter ahli gizi komunitas Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum dikutip dari disway.id
BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Kentang Bagi Kesehatan yang jarang di ketahui
BACA JUGA:Tak Harus Mahal, 8 Jus Buah untuk Diet dan Praktis Dibuat
Ia menjelaskan, masalah terbesar berat badan berlebih adalah ketidakpahaman soal pola makan dan cara masak yang benar.
Tan Shot Yen menegaskan bahwa pengolahan makanan yang sehat adalah dengan dikukus atau dipanggang.
"Percuma saja tidak makan nasi, diganti kentang, tapi kentangnya gorengan, pakai ayam goreng, mencamil jajan sarat gula," paparnya.
Sebaliknya, alumni FKUI tersebut menegaskan agar mengatur pola makan dengan tidak menganggapnya sebagai diet.
"Jangan dianggap diet," jelasnya.
BACA JUGA:Jangan Heran, Ternyata Tips Diet Juga Bisa Dilihat Berdasarkan Zodiak Loh! (Part 2)
BACA JUGA:Jangan Heran, Ternyata Tips Diet Juga Bisa Dilihat Berdasarkan Zodiak Loh!
Lalu, pengaturan pola makan yang tepat adalah dengan menerapkan konsep Isi Piringku.
- Tag
- Share
-
-
