Simak! 7 Gejala Tubuh Kelebihan Air Putih

ilustrasi air putih -jambi independent -

BACA JUGA:Tips Agar Kabel Charger Awet

BACA JUGA:Porsi dan Nutrisi Gizi Seimbang untuk Menu Makan Harian

Air akan mulai terkumpul di dalam tubuh, menyebabkan mual, muntah, hingga diare.

4.Sakit kepala

Sakit kepala bisa menjadi tanda Anda overhidrasi. Kelebihan air dalam tubuh menyebabkan kadar garam tubuh menurun dan sel membengkak.

Pembengkakan ini menyebabkan ukurannya membesar dan kelenjar di otak menekan tengkorak.

Tekanan inilah yang menyebabkan sakit kepala berdenyut dan dapat menyebabkan gangguan otak, bahkan kesulitan bernapas.

5. Perubahan warna pada tangan, kaki, dan bibir 

BACA JUGA:Manfaat dan Dampak Olahraga Malam pada Jantung

BACA JUGA:Penderita Kolesterol Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Telur Setiap Hari, Benarkah?

Saat mengalami overhidrasi, Anda akan melihat pembengkakan atau perubahan pada warna pada kaki, tangan, dan bibir. Saat sel membengkak, kulit pun ikut membengkak.

6. Otot melemah dan mudah kram 

Ketika kadar elektrolit turun karena terlalu banyak minum air, keseimbangan tubuh pun menurun. Kadar elektrolit yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan kejang otot dan kram.

7. Kelelahan 

Minum terlalu banyak air menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras untuk membuang kelebihan air. Hal ini menciptakan reaksi hormon yang membuat Anda merasa stres dan lelah.

Tag
Share