Ini Dia 4 Faktor Penuaan dari Kebiasaan yang Sering Tidak Disadari
Ilustrasi seorang wanita melihat bayangannya di cermin, menampilkan wajah tua dengan ekspresi yang mendalam.--pixabay
BACA JUGA:Makanan Mengandung Bahan Antioksidan, untuk Cegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Ini Dia 8 Makanan yang Mempercepat Penuaan Dini yang Wajib di Ketahui
Stres Kronis
Stres berkepanjangan atau stres kronis, baik yang bersumber dari tekanan pekerjaan, keuangan, maupun masalah pribadi, berdampak buruk pada tubuh.
Stres kronis memicu peradangan yang mempercepat penuaan biologis.
Selain itu, stres juga memengaruhi telomer (bagian DNA) yang dapat mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
BACA JUGA:Tips Mencegah Penuaan Mata
BACA JUGA:Kebiasaan Tidur Menyebabkan Penuaan Dini
Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Konsumsi gula berlebihan, terutama dari makanan olahan dan minuman manis, dapat mempercepat penuaan sel.
Beberapa studi menemukan bahwa asupan gula yang tinggi memengaruhi struktur DNA dan mempercepat penuaan biologis.
Pola makan dengan gula tambahan juga dikaitkan dengan risiko penyakit metabolik, yang berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:7 Tips Mencegah Munculnya Penuaan Dini Pada Kulit
BACA JUGA:Kebiasaan Minum yang Buat Penuaan Dini
Untuk menjaga agar tubuh tetap muda dan sehat, perhatikan faktor-faktor di atas dan terapkan kebiasaan hidup yang lebih baik.
Aktivitas fisik, interaksi sosial yang positif, manajemen stres, serta pola makan sehat adalah langkah-langkah sederhana untuk mencegah penuaan dini. (*)
- Tag
- Share
-
-
