Bijak Dan Aman Menggunakan Media Sosial

Namun, tidak semua orang memiliki opini dan pendapat yang sama seperti Anda. Tidak semua orang pula punya kepentingan dan minat yang sama dengan terhadap isi konten Anda.
Agar tetap aman ketika bermain media sosial, ada baiknya sebarluaskan informasi dan konten yang netral dan pasti bermanfaat positif untuk orang banyak.

5. Perhatikan informasi pribadi
Privasi Anda sangatlah penting. Menjaga informasi pribadi adalah salah satu cara bijak ketika menggunakan media sosial yang penting untuk selalu diperhatikan.

BACA JUGA:Musuh Baru Nikita Mirzani

BACA JUGA:Tolak Bom

Hindari membagikan data sensitif, seperti nomor telepon, alamat rumah, atau data keuangan.
Gunakan pengaturan privasi untuk mengontrol siapa saja yang bisa melihat posting-an Anda. Jangan mudah juga menerima permintaan pertemanan dari orang yang tidak dikenal.

Perbarui kata sandi secara berkala dan gunakan autentikasi dua faktor bila tersedia. Dengan cara ini, Anda bisa menikmati media sosial dengan lebih aman dan terlindungi.

6. Batasi penggunaan media sosial
Menghabiskan waktu berlama-lama di linimasa memang menyenangkan, tetapi juga berisiko memicu kecanduan dan gangguan kesehatan mental lainnya.

Studi dalam jurnal JAMA Psychiatry (2019) menemukan bahwa remaja yang main media sosial lebih dari 3 jam per hari punya risiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan mental.

Untuk menghindari paparan konten yang dapat memicu stres, batasi waktu akses media sosial yang aman, misalnya paling lama 1–2 jam dalam sehari.

Bagi waktu tersebut pada berbagai kesempatan, misalnya 15 menit ketika perjalanan ke kantor, 15 menit saat makan siang, 20 menit saat perjalanan pulang, dan sisanya sebelum tidur.

Setelah terbiasa, cobalah kurangi lagi durasinya hingga hanya Anda gunakan saat waktu luang.

7. Lakukan detoks media sosial
Detoks alias detoksifikasi adalah berbagai cara untuk menghilangkan “racun” dari dalam tubuh.
Tetapkan waktu tertentu dalam sehari untuk tidak membuka media sosial. Bahkan, Anda dapat memilih satu hari dalam seminggu untuk berada sepenuhnya di luar jaringan alias offline.