Olahraga yang Baik untuk Ibu Hamil
Berolahraga saat hamil dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan ibu dan janin-jambi independent-Jambi Independent
BACA JUGA:WBP Terima Bebas Bersyarat Jelang Momen Natal
- Pantau Kondisi Tubuh: Selalu dengarkan tubuh Anda. Jika merasa tidak nyaman atau ada tanda-tanda tidak biasa, segera hentikan olahraga dan berkonsultasilah dengan dokter.
- Hindari Olahraga Kontak atau Berbahaya: Hindari olahraga yang berisiko tinggi seperti olahraga kontak, menyelam bebas, terjun payung, dan olahraga yang bisa membuat Anda jatuh.
Memilih olahraga selama kehamilan haruslah yang nyaman dan aman bagi Anda dan janin.
Berkonsultasi dengan dokter dan instruktur kesehatan yang berpengalaman adalah langkah penting sebelum memulai program olahraga baru selama masa kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
