5 Bahan Alami Bisa Kurangi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan merupakan penyakit yang umum dirasakan oleh banyak orang. Sakit tenggorokan dapat menyerang siapa pun tanpa melihat batas usia.

 

Biasanya, sakit tenggorokan disebabkan oleh virus, infeksi, jamur, atau alergi. Namun, aktivitas padat yang berlebih dan kurangnya istirahat juga dapat memicu sakit tenggorokan. Berikut adalah 6 bahan alami yang dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan.

 

1. Air Hangat

 

Biasanya, salah satu faktor penyebab sakit tenggorokan adalah kurangnya hidrasi tubuh. Perbanyak minum air hangat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan. Selain itu, banyak minum air putih juga dapat mengurangi hidrasi pada tubuh.

 

2. Air Garam

 

Selain air hangat, air garam juga terbukti efektif mengatasi sakit tenggorokan. Air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas. Selain itu, berkumur dengan air garam juga bisa membersihkan tenggorokan dari dahak yang membandel.

 

Untuk membuatnya, Anda dapat mencampurkan satu sendok garam ke dalam segelas air hangat. Kemudian, aduk hingga merata dan kumur dengan posisi kepala mendongak ke atas. Muntahkan air garam secara perlahan.

 

3. Jahe

 

Bahan alami selanjutnya yang efektif menyembuhkan sakit tenggorokan adalah jahe. Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang bersifat antiradang sehingga dapat meredakan sakit tenggorokan. Selain itu, jahe juga bersifat antimikroba yang mampu melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.

 

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa meminum air rebusan jahe atau mencampurkannya ke dalam susu hangat.

 

 

 

 

 

4. Lemon

 

Selain jahe, bahan alami yang memiliki rasa pedas dan menyengat adalah lemon. Lemon dikenal dengan kandungan vitamin C yang dapat melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan. Sahabat Fimela dapat mencampurkan perasan air lemon ke dalam segelas air hangat.