Tips Agar Tetap Sehat Saat Kerja di Depan Komputer Seharian
-jambi independent-Jambi Independent
Era digital yang terus berkembang membuat sebagian masyarakat menghabiskan waktu di depan komputer, mulai dari bekerja, belajar, hingga bermain.
Bekerja di depan komputer atau laptop bahkan menjadi bagian yang tidak bisa terpisahkan.
Meskipun teknologi telah mempermudah banyak aspek pekerjaan.
Namun, terlalu lama duduk di depan layar dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan, seperti masalah penglihatan, nyeri punggung, dan gangguan mental.
BACA JUGA:Ducati Coba Kembali Mendominasi
BACA JUGA:Dortmund Hadapi Barcelona di Perempat Final
Oleh karena itu, penting bagi untuk menerapkan kebiasaan sehat saat bekerja di depan komputer.
Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Probolinggo dengan situs pafikotaprobolinggo.org, menjaga kesehatan saat bekerja di depan komputer tidak hanya berkaitan dengan penggunaan teknologi yang baik, tetapi penerapan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
1. Atur Ergonomi Tempat Kerja
Pastikan kursi, meja, dan layar komputer Anda berada pada posisi yang ergonomis.
Layar sebaiknya sejajar dengan mata untuk menghindari ketegangan pada leher dan punggung.
Gunakan kursi yang mendukung punggung dan sesuaikan tinggi meja agar tangan Anda berada pada posisi nyaman saat mengetik.
2. Istirahat Secara Teratur
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketegangan fisik dan mental adalah dengan mengambil istirahat secara teratur.
- Tag
- Share
-
-
