Atasi Asam Lambung Naik dengan 5 Cara Alami

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 14 Apr 2025 - 20:07

ALAMI : Cara alami yang bisa mengatasi asam lambung.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

atasi asam lambung naik dengan 5 cara alami                             jakarta – refluks asam lambung atau yang sering disebut naiknya asam lambung, merupakan kondisi yang banyak dialami oleh masyarakat. sensasi terbakar di dada atau tenggorokan akibat asam lambung yang mengalir balik ke kerongkongan ini dapat sangat mengganggu aktivitas dan kenyamanan sehari-hari. meski sering dianggap sepele, refluks asam bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang berlangsung lama.
namun, jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk meredakan asam lambung naik tanpa perlu mengandalkan obat-obatan. berikut enam pengobatan rumahan yang efektif untuk mengatasi asam lambung:
1. jahe
baca juga:kenali 5 penyebab mata bengkak dan cara mengatasinya
baca juga:remaja 14 tahun hilang saat berburu, warga dan tim sar terus lakukan pencarian
jahe dikenal luas sebagai bahan alami yang memiliki manfaat anti-inflamasi dan baik untuk pencernaan. jahe membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi rasa mual. 
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal nutrients menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan produksi asam lambung, yang dapat meredakan gejala refluks asam. cobalah menyeduh teh jahe atau menambahkan jahe segar ke dalam makanan.
2. jus lidah buaya
lidah buaya tidak hanya terkenal sebagai tanaman yang menenangkan kulit, tetapi juga memiliki manfaat untuk pencernaan. penelitian dalam journal of neurogastroenterology and motility menemukan bahwa jus lidah buaya dapat membantu meredakan gejala refluks asam dengan menenangkan saluran pencernaan. minumlah sedikit jus lidah buaya sebelum makan untuk merasakan manfaatnya.
3. gandum
gandum, terutama dalam bentuk biji-bijian utuh seperti oatmeal, merupakan makanan yang kaya akan serat. kandungan serat yang tinggi dapat membantu menyerap asam berlebih di perut dan memperlancar pencernaan. 
sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal nutrients menunjukkan bahwa konsumsi makanan berserat tinggi, seperti gandum, dapat membantu mengelola gejala gerd (gastroesophageal reflux disease) dan mengurangi risiko refluks asam.
4. air kelapa
air kelapa, dengan kandungan kalium, elektrolit, dan antioksidan yang tinggi, adalah cara alami yang menyegarkan untuk menetralkan asam lambung. 
selain itu, air kelapa memiliki sifat basa yang dapat membantu menurunkan keasaman dalam lambung. mengonsumsi air kelapa dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meredakan gejala refluks asam dengan cara yang alami.
5. air mentimun
mentimun secara alami rendah asam dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menenangkan perut dan meredakan gejala refluks asam. air mentimun juga dapat menjaga sistem pencernaan tetap terhidrasi. cobalah membuat air mentimun dengan memotong mentimun dan merendamnya dalam air selama beberapa jam sebelum diminum.
6. soda kue
soda kue dapat menjadi obat sementara yang efektif untuk meredakan gejala refluks asam. dengan sifat basa yang dimilikinya, soda kue dapat menetralkan asam berlebih di lambung dan memberikan kelegaan instan. larutkan setengah sendok teh soda kue ke dalam segelas air dan minumlah untuk meredakan gejala refluks asam. namun, pastikan untuk menggunakannya dengan hati-hati dan tidak berlebihan. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 15 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan