3 Buah yang Ampuh Redakan Nyeri Asam Urat
GANGGUAN : Buah yang bisa ampuh meredakan nyeri asam urat.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI – Asam urat merupakan salah satu jenis gangguan sendi yang ditandai dengan rasa nyeri tajam, pembengkakan, dan kesulitan bergerak. Penyakit ini sering kali menyerang bagian tubuh seperti jempol kaki, pergelangan, dan lutut.
Selain menjaga pola makan dan menghindari makanan tinggi purin, penderita asam urat juga dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan tertentu yang dapat membantu meredakan gejala. Berikut ini tiga buah yang terbukti membantu mengurangi nyeri akibat asam urat :
1. Ceri
BACA JUGA:Makanan yang Menguras Energi Tubuh, Hindari Konsumsinya Berlebihan
BACA JUGA:Bupati BBS Sebut PKK Berperan Penting Wujudkan Keluarga Sejahtera di Muaro Jambi
Buah ceri kaya akan antosianin, pigmen alami berwarna merah-ungu yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri secara rutin dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mengurangi frekuensi serangan nyeri sendi akibat asam urat.
Efek positif ini akan semakin maksimal jika dikonsumsi bersamaan dengan obat asam urat seperti allopurinol atau colchicine.
2. Lemon
Lemon dikenal sebagai sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin C membantu meningkatkan fungsi ginjal dalam membuang kelebihan asam urat dari tubuh.
Menurut Arthritis Foundation dan pakar medis dari Boston University School of Medicine, vitamin C juga dapat meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.
Mengonsumsi air lemon secara teratur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
3. Pisang
Pisang mengandung kalium yang tinggi, mineral penting yang dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
