Minuman Pagi Aman untuk Penderita Diabetes, Efektif Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Jumat , 30 May 2025 - 19:38

AMAN : Minuman yang aman dikonsumsi pada pagi hari dan saat perut kosong bagi penderita diabetes.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

minuman pagi aman untuk penderita diabetes, efektif dikonsumsi saat perut kosong                            jambi – diabetes merupakan penyakit kronis yang menuntut pengelolaan ketat terhadap asupan makanan dan minuman. bagi penderita diabetes, mengawali hari dengan minuman yang tepat saat perut kosong bisa memberikan manfaat besar bagi pengendalian kadar gula darah.
berikut delapan minuman yang aman dikonsumsi penderita diabetes di pagi hari saat perut masih kosong:
1. air hangat dengan lemon
baca juga:tekanan darah tinggi bisa teratasi dengan herbal 
baca juga:hamas setuju dengan usulan as soal pembebasan sandera
minuman sederhana ini dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan mendukung manajemen berat badan. kandungan vitamin c dalam lemon juga bermanfaat untuk daya tahan tubuh.
2. teh kayu manis
kayu manis dikenal mampu meningkatkan sensitivitas insulin. menyeduh batang kayu manis menjadi teh bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. jus pare
pare memiliki senyawa alami yang dapat meniru kerja insulin dalam tubuh. konsumsi jus pare saat pagi hari disebut-sebut efektif dalam menurunkan kadar gula darah secara alami.
4. air rendaman biji fenugreek
biji fenugreek mengandung serat larut tinggi yang membantu memperlambat penyerapan gula. merendam biji fenugreek semalaman dan meminum airnya di pagi hari bisa membantu mengontrol gula darah.
5. jus amla (gooseberry india)
buah amla kaya akan vitamin c dan antioksidan. selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, amla juga diketahui mampu membantu mengelola kadar gula darah.
6. jus lidah buaya
selain baik untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka, lidah buaya juga memiliki efek hipoglikemik. minum sedikit jus lidah buaya saat perut kosong bisa memberikan manfaat bagi penderita diabetes.
7. teh daun kemangi
daun kemangi mengandung senyawa dengan sifat antidiabetes. teh dari daun kemangi segar bisa menjadi minuman pagi alami yang mendukung pengaturan kadar gula darah.
8. smoothie hijau
campuran sayuran hijau seperti bayam atau kale dengan tambahan bubuk protein dapat menjadi smoothie sehat kaya serat. minuman ini tidak hanya menutrisi tubuh tetapi juga membantu menjaga hidrasi dan kestabilan gula darah.
para ahli menyarankan agar penderita diabetes tetap berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjadikan minuman ini bagian dari rutinitas harian. setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, sehingga pemilihan minuman juga perlu disesuaikan secara individu.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 31 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan