9 Buah Bikin Anak Sehat dan Cerdas, Bagus untuk Otak Anak
Buah yang bantu mencerdaskan otak anak-Foto : ist-Jambi Independent
BACA JUGA:110 Desa Bentuk Koperasi Merah Putih, Di 8 Kecamatan di Batang Hari
BACA JUGA:Bupati BBS MoU dengan Rektor Unja, Tingkatkan Kerjasama Bidang Pendidikan
5. Jambu biji
Jambu biji mengandung vitamin A, C, B3, dan B6, serta karotenoid dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
Nutrisi ini melindungi sistem saraf dari radikal bebas, peradangan, dan kerusakan DNA, sehingga sangat baik untuk kesehatan otak.
Kelebihan lain dari polifenol, yaitu sifat neuroprotektifnya yang membantu mencegah kerusakan neurotoksin.
6. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang paling tinggi. Vitamin ini dapat membantu mengurangi risiko penurunan fungsi otak.
Vitamin C juga berperan dalam pengaturan dopamin di otak, yang memengaruhi ingatan, perhatian, motivasi, dan suasana hati anak.
7. Tomat
Kandungan senyawa antioksidan bernama likopen di dalam tomat dapat membantu mengurangi stres oksidatif di otak.
BACA JUGA:Saksi Sebut Lokasi Sudah Jadi Semak Belukar, Sidang Lanjutan Korupsi Stadion Mini Sungai Penuh
BACA JUGA:Kebun Durian Tempat Transaksi Narkoba, Tiga Pria Diduga Pengedar Sabu Dibekuk
Selain menjaga kesehatan otak, likopen juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
8. Buah naga
- Tag
- Share
-
-
