7 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Perut Makin Buncit

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Jumat , 01 Aug 2025 - 19:18

WASPADA : Ketahui 7 makanan yang bisa membuat perut makin buncit yang harus dihindari.-IST/JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent

6. Es Krim

Lezat namun berbahaya bila dikonsumsi berlebihan. Es krim tinggi gula dan lemak jenuh yang bisa memicu resistensi insulin dan memperparah penimbunan lemak di tubuh bagian tengah.

7. Sereal Manis

Sereal dengan kadar gula tinggi biasanya hanya mengenyangkan sesaat. Kadar gula darah yang melonjak cepat bisa memicu rasa lapar kembali dan mendorong konsumsi makanan berlebih.(*/Viz)

7 jenis makanan ini bisa bikin perut makin buncit                            jakarta – perut buncit bukan hanya persoalan penampilan, tapi juga bisa menjadi tanda penumpukan lemak viseral yang berbahaya bagi kesehatan. lemak jenis ini tersembunyi di sekitar organ dalam dan sulit dihilangkan. salah satu faktor utama penyebabnya adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
tterdapat tujuh jenis makanan yang perlu dihindari agar perut tidak semakin buncit. berikut penjelasannya:
1. daging olahan
produk seperti sosis, nugget, dan ham memang praktis, namun mengandung lemak jenuh tinggi dan bahan pengawet. kandungan ini dapat memicu inflamasi dan menambah timbunan lemak di perut.
baca juga:6 cara aman atasi gatal karena alergi, jangan diabaikan
baca juga:5 makanan ini bisa menaikkan berat badan dengan cepat
2. roti tawar
roti tawar dari tepung terigu olahan rendah serat dan bisa menyebabkan lonjakan gula darah. tubuh pun merespons dengan menyimpan lebih banyak lemak, terutama di bagian perut.
3. permen
meski berukuran kecil, permen mengandung gula tinggi yang cepat diserap tubuh tanpa memberikan rasa kenyang. ini membuat seseorang cenderung ngemil lebih banyak dan lebih sering.
4. saus salad kemasan
banyak orang mengira salad selalu sehat, padahal saus dressing kemasan kerap mengandung gula, garam, dan lemak trans tinggi. kandungan ini bisa menambah lemak di area perut.
5. meal bar
sering dikira camilan sehat, banyak meal bar ternyata tinggi gula dan rendah serat. konsumsi berlebihan bisa menyebabkan penumpukan kalori tersembunyi.
6. es krim
lezat namun berbahaya bila dikonsumsi berlebihan. es krim tinggi gula dan lemak jenuh yang bisa memicu resistensi insulin dan memperparah penimbunan lemak di tubuh bagian tengah.
7. sereal manis
sereal dengan kadar gula tinggi biasanya hanya mengenyangkan sesaat. kadar gula darah yang melonjak cepat bisa memicu rasa lapar kembali dan mendorong konsumsi makanan berlebih.(*/viz)