Jus yang Baik untuk Kecerdasan Otak Anak

JAMBI - Pola makan yang sehat dan bergizi memegang peranan penting dalam mendukung perkembangan otak anak. Salah satu cara untuk memastikan asupan gizi yang tepat adalah melalui konsumsi jus yang kaya akan nutrisi.

1. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C juga berperan dalam mendukung fungsi otak anak.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan juga berperan dalam perkembangan otak anak.

BACA JUGA:6 Manfaat Tidur Siang Ampuh Tingkatkan Produktivitas

BACA JUGA:Kemacetan 10 Km di Jalur Desa Kilangan, Polres Batang Hari Imbau Pengendara Gunakan Jalur Alternatif

3. Jus Apel

Apel mengandung serat dan vitamin C yang baik untuk pencernaan dan daya tahan tubuh. Konsumsi jus apel dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk fungsi otak.

4. Jus Tomat

Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Konsumsi jus tomat dapat mendukung kesehatan otak anak.

5. Jus Bayam

Bayam kaya akan zat besi dan folat yang penting untuk perkembangan otak dan pembentukan sel darah merah. Konsumsi jus bayam dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat anak.

6. Jus Bit

Bit mengandung nitrat alami yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga mendukung fungsi kognitif. Konsumsi jus bit dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi anak.

7. Jus Blueberry

Blueberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari stres oksidatif. Konsumsi jus blueberry dapat mendukung memori dan kemampuan belajar anak. (*/Viz)