8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menurunkan Asam Urat dengan Mudah,Nomor 8 Sering Kita Konsumsi
8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menurunkan Asam Urat dengan Mudah-jambi independent -
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia 7 Penyebab Badan Tiba-Tiba Menggigil
BACA JUGA:Manfaat Rebusan Air Daun Salam
Manfaat ceri lebih optimal jika dikonsumsi bersamaan dengan obat asam urat yang diresepkan oleh dokter.
3. Susu Rendah Lemak
Susu segar atau produk olahan susu rendah lemak, seperti yogurt dan keju, bermanfaat bagi penderita asam urat.
Protein dalam susu membantu melancarkan pembuangan asam urat melalui urine, menurunkan kadar asam urat, dan mengurangi risiko kambuh.
4. Sayur-sayuran
Pilih tomat, wortel, atau brokoli sebagai makanan penurun asam urat, karena rendah purin dan kaya antioksidan.
Sebaliknya, hindari sayuran seperti bayam atau asparagus yang tinggi purin.
BACA JUGA:Dampak Negatif Makan Mi Instan
BACA JUGA: 6 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Putih Bersih, Kok Bisa?
Sayuran rendah purin lainnya termasuk kentang, timun, dan kubis.
5. Kacang-kacangan
Kacang lentil, polong, dan buncis mengandung protein nabati tinggi yang membantu menurunkan asam urat.
Penderita asam urat yang mengonsumsi protein nabati memiliki kadar asam urat lebih rendah.
- Tag
- Share
-
-
