Susah Buang Air Besar? Ini Dia 8 Cara mengatasi Sembelit

BACA JUGA:Tips Mengatasi Stress dengan Mudah

BACA JUGA:Badan Sering Pegal Setelah Bangun Tidur? Ini Dia 7 Posisi Tidur yang Baik Untuk Kesehatan

3. Teh Chamomile 

Teh chamomile memiliki kandungan zat yang diklaim dapat menghasilkan efek relaksasi pada tubuh. Sementara dalam kaitannya dengan sembelit, mengonsumsi teh chamomile disebut-sebut efektif dalam memangkas waktu antara proses pencernaan makanan dan proses mengolah sisa makanan menjadi feses untuk selanjutnya dikeluarkan melalui anus. 

4. Jahe 

Manfaat jahe salah satunya untuk mengatasi sembelit. Mengonsumsi 1-2 cangkir teh jahe setiap hari diklaim dapat membantu usus untuk bergerak lebih cepat dalam mencerna makanan sehingga makanan tidak tersendat di dalam usus yang mana hal ini menjadi penyebab feses menjadi kering dank eras hingga sulit dikeluarkan. 

5. Kopi 

Ternyata kopi adalah salah satu bahan alami yang dapat mengatasi kondisi ini. Kandungan kafein pada kopi memang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.

Namun jika jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuh masih dalam batas wajar, maka hal ini tidaklah mengapa dan bahkan bisa mendatangkan manfaat, salah satunya mengobati sembelit. Kafein diklaim efektif merangsang usus untuk bergerak cepat sehingga makanan yang masuk dapat dicerna dengan mudah.

BACA JUGA:Simpel! Ini 5 Cara Mengatasi Rambut Agar Tidak Bau Apek

BACA JUGA:Rambut Bau Apek? Ini Dia 5 Penyebab Rambut Bau Apek

6. Teh Hijau 

Teh hijau  juga mengandung kafein sehingga minuman ini juga memiliki manfaat yang sama dengan kopi yakni membantu mengatasi sembelit. 

7. Jeruk Lemon 

Mengonsumsi air perasan jeruk lemon untuk mengatasi konstipasi atau sembelit. Kandungan zat pada jeruk lemon diklaim memiliki khasiat untuk melunakkan tekstur feses pada penderita sembelit.