Ini 5 Buah yang Ampuh Jaga Kadar Gula Darah
![](https://jambiindependent.bacakoran.co/upload/672c300ecee2b7c1a66f04891440a7d7.jpg)
Buah ape merupakan salah satu buah yang Ampuh Jaga Kadar Gula Darah-jambi independent -
5. Jeruk
Jeruk, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang sebagai buah utuh, dapat menjadi bagian dari pola makan ramah diabetes . Jeruk adalah sumber vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik.
Meskipun kandungan gulanya rendah, penting untuk memperhatikan ukuran porsinya karena kandungan gula alaminya.
BACA JUGA:Manfaat Buah Naga Untuk Wajah
BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
Seseorang bisa menikmati jeruk sebagai camilan atau menambahkannya ke salad dan mangkuk buah.
Rasanya yang tajam dan menyegarkan menjadikannya pilihan populer di kalangan penderita diabetes.(*)