Hati-Hati! Kantuk Berlebih Bisa Jadi Tanda Penyakit

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Jumat , 26 Jan 2024 - 19:02

Hati-hati! Kantuk Berlebih Bisa jadi Tanda Penyakit-jambi independent -

Ini dapat terjadi pada seseorang yang baru saja mengalami putus cinta atau kehilangan orang terkasih.

3. Pola makan yang keliru

Faktor lain yang menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan juga terkait dengan pola makan yang buruk. Misalnya, minum kopi terlalu banyak dapat mengganggu jam tidur malam, menyebabkan Anda merasa lebih lelah pada siang hari.

Makan makanan pedas terlalu banyak juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. Anda akan sering bolak-balik ke kamar mandi dan tidak tidur cukup karena hal ini.

Mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat, juga dapat membuat Anda mengantuk.

Ini karena tubuh dapat lebih mudah melepaskan hormon yang memicu rasa kantuk.

4. Depresi

Salah satu gejala depresi yang paling umum adalah kurang tidur dan perubahan jadwal tidur. Penderita depresi mungkin tidur lebih lama atau kurang dari biasanya.

Jika Anda tidak tidur dengan cukup pada malam hari, kemungkinan besar Anda akan mengantuk terlalu banyak pada siang hari. Perubahan dalam pola tidur juga dapat menjadi tanda awal depresi.

5. Sindrom kaki gelisah

Studi ilmiah menyatakan, seseorang dengan sindrom kaki gelisah mempunyai dorongan yang tidak terkendali untuk menggerakkan kaki.

hati-hati! kantuk berlebih bisa jadi tanda penyakit                            akhir-akhir ini ngerasa mudah mengantuk? terus-terusan menguap di tempat kerja dan merasa lelah sepanjang hari? terlalu naif menganggap bahwa kantuk itu hanya pertanda kurang tidur. 
pada situasi di mana gangguan yang dapat menunjukkan kualitas tidur yang buruk atau kondisi kesehatan lainnya.
ini mungkin terjadi setiap hari selama lebih dari tiga bulan, ngantuk yang berlebihan harus diperhatikan. 
namun orang sering mengira itu karena kelelahan tubuh, tetapi itu bisa menjadi tanda penyakit. 
baca juga:penyebab mengantuk setelah makan
baca juga:waspada! ini tanda gejala awal penyakit liver yang muncul di wajah
di antara penyakit yang tidak disadari akibat gangguan kantuk adalah, menurut halodoc:
1. hipersomnia idiopatik
salah satu gangguan neurologis kronis yang disebut hipersomnia idiopatik menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan meskipun anda sudah tidur cukup. 
kondisi ini tentu tidak sama dengan insomnia karena pengidapnya cenderung tidur secukupnya di malam hari.
namun, mereka tetap mengantuk secara berlebihan di siang hari, bahkan setelah tidur siang juga tidak membantu mereka merasa lebih segar.
2. masalah emosi
emosi yang bergejolak dapat menyebabkan kesulitan tidur pada malam hari dan kantuk berlebihan pada siang hari.
baca juga:ini dia 8 makanan sebagai pembersih paru-paru
baca juga:ini dia 8 makanan yang mempercepat penuaan dini yang wajib di ketahui
ini dapat terjadi pada seseorang yang baru saja mengalami putus cinta atau kehilangan orang terkasih. 
3. pola makan yang keliru
faktor lain yang menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan juga terkait dengan pola makan yang buruk. misalnya, minum kopi terlalu banyak dapat mengganggu jam tidur malam, menyebabkan anda merasa lebih lelah pada siang hari. 
makan makanan pedas terlalu banyak juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. anda akan sering bolak-balik ke kamar mandi dan tidak tidur cukup karena hal ini.
mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat, juga dapat membuat anda mengantuk.
baca juga:jangan di konsumsi terlalu sering,ternyata makan daging merah terlalu banyak risikonya nggak main-main
baca juga:benarkah ekstrak daun artichoke mampu kurangi kadar kolestrol sedang, begini penjelasannya
ini karena tubuh dapat lebih mudah melepaskan hormon yang memicu rasa kantuk.
4. depresi
salah satu gejala depresi yang paling umum adalah kurang tidur dan perubahan jadwal tidur. penderita depresi mungkin tidur lebih lama atau kurang dari biasanya.
jika anda tidak tidur dengan cukup pada malam hari, kemungkinan besar anda akan mengantuk terlalu banyak pada siang hari. perubahan dalam pola tidur juga dapat menjadi tanda awal depresi. 
5. sindrom kaki gelisah
studi ilmiah menyatakan, seseorang dengan sindrom kaki gelisah mempunyai dorongan yang tidak terkendali untuk menggerakkan kaki.
baca juga:waspada! ini 5 bahaya jika terlalu sering makan seblak
baca juga:tidak sarapan pagi berdampak pada mood
kondisi ini membuat pengidapnya sulit tertidur nyenyak sehingga mengakibatkan kantuk berlebih keesokan harinya. 
belum ada jawaban pasti terkait penyebab sindrom kaki gelisah. namun, penelitian menunjukkan bahwa kondisi tersebut terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan zat besi sesuai dengan kebutuhan.(*)