5 Manfaat Konsumsi Kentang Bagi Kesehatan yang jarang di ketahui
Ilustrasi Kentang-jambi independent -
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Konsumsi Jus Delima Bagi Penderita Diabetes
3. Itu membuat Anda merasa lebih kenyang
Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi kentang benar-benar mengenyangkan. Makanan yang mengenyangkan juga memuaskan rasa lapar, yang dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
Saat direbus, kentang mendapat peringkat cukup tinggi menurut indeks kenyang, yang menilai seberapa mengenyangkan berbagai makanan.
4. Rendah lemak
Banyak orang, termasuk ahli kesehatan , tidak menyukai kentang, namun penting untuk diingat bahwa ketika direbus atau dipanggang, kentang hampir bebas lemak.
Kentang tidak kaya akan protein, namun jumlah yang dimilikinya tetap berharga, yang berarti kentang mengandung berbagai macam asam amino esensial.
BACA JUGA:6 Manfaat Minum Air Hangat Untuk Jantung, Bikin Lebih Sehat!
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Jus Timun Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang di Ketahui
5. Memberikan energi
Salah satu fakta paling penting untuk diketahui adalah bahwa kentang adalah sayuran sehat yang kaya akan mineral dan vitamin penting yang membantu menyehatkan tubuh, meningkatkan perlindungan, dan meningkatkan tingkat energi.
Kentang kaya akan vitamin C dan kandungan serat yang membantu menurunkan tekanan darah serta kolesterol jahat.(*)
- Tag
- Share
-
-
