Ini Dia Daftar Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Selasa , 27 Feb 2024 - 21:25

Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan-jambi independent -

Salah satu manfaat buah bidara, yakni mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.

National Center of Complementary and Integrative Health menyebutkan bahwa stres oksidatif dapat memicu penyakit jantung dan diabetes.

Untuk melawan radikal bebas, tubuh perlu memperbanyak makan buah yang kaya antioksidan, seperti buah bidara.

3. Mencegah penyakit diabetes

Cara untuk menghindari diabetes dengan mengendalikan kadar gula darah, sehingga kadarnya tidak mudah melonjak naik dan merosot.

Buah bidara yang memiliki rasa asam ternyata berpotensi menurunkan risiko diabetes, karena memiliki senyawa aktif antidiabetes.

4. Menyehatkan pencernaan

Salah satu manfaat buah bidara ternyata juga bisa menyehatkan pencernaan. Hal tersebut bisa terjadi, karena buah bidara kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

Perlu diketahui, bahwa serat dari buah bidara ini dapat membantu melembutkan feses sehingga mudah lebih melewati usus dan melancarkan sembelit (susah BAB).

Selain itu, fungsi serat buah yang rasanya asam ini juga memberi makan pada bakteri sehat di usus.(*)

ini dia daftar manfaat buah bidara untuk kesehatan                            buah bidara sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. 
karena,tanaman bidara ini banyak dipakai untuk pengobatan tradisional alias herbal. 
buah bidara ini dikenal dengan sebutan widara atau bidara cina alias kurma cina. 
umumnya, makan buah bidara itu aman bagi sebagian besar orang, cobalah mengonsumsi buah bidara secukupnya saja.
baca juga:manfaat luar biasa buah mulberry untuk kesehatan anda
baca juga:5 manfaat kacang tanah untuk ibu hamil
jangan lupa mencuci buah bidara sebelum makan langsung dengan kulitnya, karena kandungan nutrisinya akan jauh lebih lengkap.
berikut 4 manfaat buah bidara untuk kesehatan:
1.membantu mencegah obesitas
salah satu manfaat buah bidara, yakni bisa membantu mencegah obesitas.
obesitas merupakan kondisi tubuh dengan berbagai risiko penyakit kronis, seperti jantung dan diabetes.
perlu diketahui, bahwa buah bidara memiliki kandungan antioksidan, seperti vitamin c dan polifenol. antioksidan pada buah bidara ternyata dapat mengaktifkan oksidasi beta, yakni pemecahan asam lemak untuk diubah lebih lanjut menjadi energi. 
2. mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
baca juga:manfaat jahe untuk ibu hamil, penyembuhan alami dan kesehatan optimal
baca juga:ini dia 5 manfaat konsumsi susu kedelai yang jarang diketahui
salah satu manfaat buah bidara, yakni mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.
national center of complementary and integrative health menyebutkan bahwa stres oksidatif dapat memicu penyakit jantung dan diabetes.
untuk melawan radikal bebas, tubuh perlu memperbanyak makan buah yang kaya antioksidan, seperti buah bidara. 
3. mencegah penyakit diabetes
cara untuk menghindari diabetes dengan mengendalikan kadar gula darah, sehingga kadarnya tidak mudah melonjak naik dan merosot.
buah bidara yang memiliki rasa asam ternyata berpotensi menurunkan risiko diabetes, karena memiliki senyawa aktif antidiabetes. 
4. menyehatkan pencernaan 
baca juga:ini dia 5 manfaat konsumsi susu kedelai yang jarang diketahui
baca juga:manfaat jalan kaki untuk kesehatan jantung
salah satu manfaat buah bidara ternyata juga bisa menyehatkan pencernaan. hal tersebut bisa terjadi, karena buah bidara kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
perlu diketahui, bahwa serat dari buah bidara ini dapat membantu melembutkan feses sehingga mudah lebih melewati usus dan melancarkan sembelit (susah bab).
selain itu, fungsi serat buah yang rasanya asam ini juga memberi makan pada bakteri sehat di usus.(*)