Simak! Batas Ideal Lingkar Perut Agar Terhindar Dari Diabetes dan Jantung
Lingkar perut menjadi salah satu tanda atau sinyal tubuh sehat atau terancam penyakit tak menular. -jambi independent -
Pilar kelima, yakni transformasi SDM kesehatan yang berkualitas dan penyebarannya merata.
Pilar keenam adalah transformasi teknologi kesehatan yang fokus pada informasi teknologi dan bioteknologi.
“Dari enam pilar ini, yang paling di hati saya adalah pilar nomor satu karena itu yang penting, yaitu menjaga orang tetap sehat” ujar Menkes.
Cara Mudah Tetap Sehat
1. Olahraga
Budi juga menyarankan masyarakat untuk menjaga kesehatan dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga minimal 30 menit sehari.
2. Jaga Pola Makan
Jika hal tersebut sudah dilakukan, ia menyarankan agar masyarakat melakukan skrining kesehatan di posyandu atau puskesmas terdekat.
BACA JUGA:Sarapan Sehat dan Cocok untuk Diet
BACA JUGA:Studi: Konsumsi Kedelai Bisa Menyehatkan Kulit dan Kurangi Garis Halus
3. Cek Darah dan Lingkar Perut
Budi menjelaskan, tiga poin berkaitan dengan darah dan satu poin berkaitan dengan lingkar perut.
“Cara dan tindakannya sangat mudah, periksa ke puskesmas untuk ukur tekanan darah, gula darah dan lemak darah agar tidak terkena diabetes, serangan jantung dan lain sebagainya, lakukan satu bulan sekali, gratis!” ujar Budi.
Lemak perut jika berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung.
Batas Ideal Lingkar Perut
- Tag
- Share
-
-
