Amankah Minum Kopi Saat Sahur? Begini Penjelasannya
Amankah minum kopi saat sahur--
Amankah minum kopi saat sahur?
Hal tersebut mungkin menjadi pertanyaan banyak orang saat memasuki bulan Ramadan, ya.
Banyak orang yang memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari.
Ketika puasa, kebiasaan itu akhirnya mundur ke jam sahur.
Namun, apakah boleh sahur minum kopi?
BACA JUGA:Sering Buang Air Besar Setelah Minum Kopi,Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kalo Minum Kopi Setiap Hari? Ternyata Begini Efeknya!
Seperti diketahui, kopi merupakan minuman yang mengandung kafein dan bersifat diuretik.
Karena hal itu, kamu tidak disarankan minum kopi saat sahur.
Mengutip laman ners.unair.ac.id, kopi yang bersifat diuretik cenderung mengeluarkan cairan dari tubuh sehingga dikhawatirkan akan menyebabkan dehidrasi bila mengonsumsinya saat sahur.
Adapun kafein yang disarankan dalam satu hari hanyalah 400 mg atau sekitar 4-5 cangkir sehari.
Untuk itu, minum air putih menjadi pilihan terbaik saat sahur karena dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan menghindarkan dari risiko dehidrasi.
BACA JUGA:Apakah Minum Kopi Instan Berbahaya untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Tips Aman Konsumsi Kopi Pagi Hari
- Tag
- Share
-
-
