Amankah Minum Kopi Saat Sahur? Begini Penjelasannya
Amankah minum kopi saat sahur--
Tips Minum Kopi Saat Puasa
Bila sulit mengubah kebiasaan minum kopi, maka dapat mengonsumsinya saat berbuka atau setelah makan besar, namun cukup 1 cangkir saja.
Jika ingin tetap meminum kopi, tunggulah sekitar dua jam atau setelah mengonsumsi makanan berbuka.
Disarankan untuk mengonsumsinya sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka puasa.
Minum kopi di jam ini lebih baik karena lambung sudah lebih siap dan tidak akan mengalami peningkatan asam lambung.
Cara ini juga bisa menjaga tidak langsung tertidur setelah menyantap makanan berbuka.
BACA JUGA:5 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Minum Kopi di Pagi Hari
BACA JUGA:Tembus Dua Digit Per Gramnya,Ini 5 Merek Kopi Asli Paling Mahal di Dunia
Ingat, jangan minum kopi terlalu larut karena dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari.
Selain itu, asupan kopi yang disarankan saat puasa adalah sekitar satu hingga dua cangkir saja dengan kadar kafein 50-200 miligram untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, termasuk insomnia.
Itu dia informasi tentang minum kopi saat sahur dan tips aman mengonsumsinya selama berpuasa Ramadan.
Semoga bermanfaat.(*)
- Tag
- Share
-
-
