6 Sayuran untuk Menjaga Perut Tetap Kenyang Selama Puasa Ramadan
ilustrasi sayuran --
Kubis brussel kaya akan protein dengan 4 gram per cangkir dan 6 gram serat. Makanan ini juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa disajikan menjadi menu sahur dengan dipanggang dengan sedikit minyak.
5. Kacang polong
Kacang polong adalah salah satu sayuran dengan kandungan protein tertinggi, yaitu 8 gram per cangkir. Mengandung juga serat dan air yang tinggi, membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Ampuh Lepaskan Dahaga, Ini Resep Es Teler Segar dan Creamy untuk Buka Puasa
BACA JUGA:4 Cara Mudah Tampil Glowing saat Puasa
6. Seledri
Seledri tinggi serat dan air serta rendah kalori. Bisa mengenyangkan tanpa perlu banyak tambahan. Biasanya disajikan sebagai lalapan, memberikan tenaga lebih banyak untuk berpuasa sehari penuh. (*)
- Tag
- Share
-
-
