Sering Ovt? Ini 6 Kebiasaan untuk Kurangi Overthinking, Yuk Simak
Sering Ovt? Ini 6 Kebiasaan untuk Kurangi Overthinking, Yuk Simak-jambi independent -
- Mengerjakan pekerjaan rumah
- Melakukan pekerjaan sekolah atau pekerjaan
- Memainkan instrumen
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kunyit dan Jahe Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ahli Kesehatan Sarankan Istirahat Cukup, Jangan Paksakan Kondisi Usai Libur Lebaran
- Melakukan proyek seni
- Interaksi sosial
- Menjangkau teman, keluarga, dan anggota komunitas dapat menjadi strategi positif untuk mengatasi stres dan perenungan.
3. Berolahraga
Olahraga bisa menjaga kesehatan baik fisik maupun mental. Oleh karena itu, olahraga juga berperan untuk mengurangi overthinking.
Selain itu, makan makanan bergizi juga bisa mendukung kesehatan pikiran dan tubuh, sehingga membantu menjauhkan stres.
4. Menikmati Alam
Melihat pemandangan alam diketahui dapat memberikan ruang damai yang lebih kondusif untuk berpikir konstruktif.
BACA JUGA:Waspadai Penyakit Kronis Kambuh Pada Minggu Pertama Lebaran
BACA JUGA:PB IDI Keluarkan 12 Rekomendasi Jaga Kesehatan dalam Perjalanan di Musim Pancaroba
- Tag
- Share
-
-
