Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini Agar Terlihat Awet Muda, Apa Saja?

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Rabu , 01 May 2024 - 23:26

Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini Agar Terlihat Awet Muda, Apa Saja?-Aditiya-

3. Makanan dipanggang

Memanggang daging ternyata dapat meningkatkan produksi zat yang disebut glikasi lanjutan (AGEs). Zat AGEs apabila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar penanda peradangan serta peningkatan risiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung dan ginjal.

Selain itu, AGEs juga berkontribusi terhadap kerusakan komposisi kulit, yang menyebabkan berkurangnya elastisitas serta jenis perubahan yang sama ketika terjadi ketika makan terlalu banyak gula.

4. Minuman Berkafein

Menginsumsi minuman berkafein dapat menyebabkan kulit kering. Kulit kering merupakan salah satu penanda penuaan pada kulit. Kulit kering terjadi akibat dehidrasi.

Untuk mengurangi dehidrasi lebih lanjut, salah satu rekomendasinya adalah menghindari kafein dan gula.

Kafein juga dapat menurunkan produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat, dalam sel kulit manusia.

5. Makanan asin atau pedas

Pola makan dengan kandungan garam tinggi dan makanan pedas dapat berdampak negatif terhadap kesehatan kulit karena dapat mempercepat penuaan.

6. Gorengan

Gorengan memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan. Makanan yang berminyak dapat menyebabkan peradangan yang dapat merusak kulit.

Lemak jahat dapat meningkat 200 kali lipat ketika proses menggoreng dengan menggunakan minyak karena suhu tinggi.

hindari 7 makanan dan minuman ini agar terlihat awet muda, apa saja?                            jambikoran.com - banyak orang berlomba-lomba melakukan perawatan untuk mendapatkan kulit yang kencang agar terlihat awet muda. 
tak perlu mengeluarkan biaya mahal, tenyata kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari bisa mencegah penuaan dini.
salah satunya mengatur pola makan dengan menghindari makanan dan minuman tidak sehat. 
berikut sederet makanan dan minuman yang harus dihindari agar tetap awet muda:
baca juga:keren! inilah pasangan zodiak yang diperkirakan langgeng bersahabat
baca juga:ini dia cara melihat story instagram tanpa diketahui pemilik akun
1. daging olahan
lemak trans yang secara alami terdapat dalam daging, dikaitkan dengan penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan copd. zat-zat tersebut juga berkontribusi dalam mempercepat penuaan. 
2. sup kaleng
dilansir dari the healthy, kadar natrium yang cukup tinggi dalam sup kalengan dapat menyebabkan dehidrasi, yang mempercepat tumbuhnya kerutan dan garis halus di kulit.
konsumsi terlalu banyak garam juga dapat memberi tekanan pada sistem kardiovaskular yang menyebabkan tekanan darah tinggi. 
hal itu dapat meningkatkan risiko stroke dan kematian. 
baca juga:benarkah minum air lemon efektif turunkan berat badan? begini kata ahli
baca juga:mengenal gejala alergi pada anak dan pemicunya
3. makanan dipanggang
memanggang daging ternyata dapat meningkatkan produksi zat yang disebut glikasi lanjutan (ages). zat ages apabila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar penanda peradangan serta peningkatan risiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung dan ginjal.
selain itu, ages juga berkontribusi terhadap kerusakan komposisi kulit, yang menyebabkan berkurangnya elastisitas serta jenis perubahan yang sama ketika terjadi ketika makan terlalu banyak gula. 
4. minuman berkafein
menginsumsi minuman berkafein dapat menyebabkan kulit kering. kulit kering merupakan salah satu penanda penuaan pada kulit. kulit kering terjadi akibat dehidrasi.
untuk mengurangi dehidrasi lebih lanjut, salah satu rekomendasinya adalah menghindari kafein dan gula. 
baca juga:yuk raih gelar sarjana tanpa penundaan, cobai kiat sukses lulus kuliah tepat waktu ini
baca juga:ga nyaman saat kerja ? mungkin ramalan zodiak ini bisa bantu temukan pekerjaan yang cocok untuk mu
kafein juga dapat menurunkan produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat, dalam sel kulit manusia.
5. makanan asin atau pedas
pola makan dengan kandungan garam tinggi dan makanan pedas dapat berdampak negatif terhadap kesehatan kulit karena dapat mempercepat penuaan. 
6. gorengan
gorengan memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan. makanan yang berminyak dapat menyebabkan peradangan yang dapat merusak kulit.
lemak jahat dapat meningkat 200 kali lipat ketika proses menggoreng dengan menggunakan minyak karena suhu tinggi. 
baca juga:ternyata stres bisa sebabkan sakit punggung, begini penjelasannya
baca juga:ga nyaman saat kerja ? mungkin ramalan zodiak ini bisa bantu temukan pekerjaan yang cocok untuk mu
7. daging merah
daging merah berlemak seperti daging sapi, babi, dan domba merupakan jenis daging yang menghasilkan radikal bebas. radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel.