7 Tips Sehat Jemaah Haji Saat di Tanah Suci
Haji--
JAMBIKORAN.COM - Ibadah Haji adalah salah satu kewajiban bagi umat Islam yang memiliki kemampuan fisik dan keuangan yang memadai.
Dalam melaksanakannya, jemaah haji harus tetap menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah haji menjadi hal yang sangat penting.
Dikutip dari Medbury Medicals, Berikut ini tips sehat bagi jemaah haji saat ditanah suci:
1. Minum banyak air
Kondisi panas saat menjalani haji bisa menyebabkan dehidrasi saat Anda tidak cukup minum.
Cobalah untuk minum air dalam jumlah yang cukup, idealnya sekitar 10 hingga 12 gelas air setiap hari.
BACA JUGA:Menparekraf: Umroh dan Haji Peluang Usaha Buat Santri
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini Dia Risiko Kesehatan Pada Jamaah Ketika Melaksakan Ibadah Haji
2. Konsumsi multivitamin
Mengonsumsi multivitamin bisa menjadi tambahan yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat menjalani haji,mengonsumsi suplemen multivitamin yang mengandung zat-zat, seperti kalsium, magnesium, vitamin D, C, dan B dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Perhatikan apa yang dikonsumsi
Hati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum. Jika ada makanan yang terasa tidak enak atau tidak nyaman, lebih baik untuk tidak memakannya.
Diare adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami jemaah haji, dan makanan yang tidak cocok bisa menjadi penyebabnya.
BACA JUGA:Cegah Haji Ilegal, Arab Saudi Luncurkan Kartu Pintar
- Tag
- Share
-
-
