7 Tips Sehat Jemaah Haji Saat di Tanah Suci
Haji--
BACA JUGA:Asrama Haji Siap Sambut CJH, Berbagai Persiapan dan Antisipasi Dilakukan
Karena sering kali jemaah haji membeli makanan dari pedagang lokal yang mungkin tidak terbiasa bagi mereka, penting untuk memperhatikan kebersihan dan kesegaran makanan yang dikonsumsi.
4. Persiapkan kotak obat
Meskipun sebagian besar jemaah haji tidak mengalami gangguan kesehatan serius, tetapi persiapkan kotak obat dengan beberapa obat dasar. Misalnya saja obat pereda nyeri, obat perut, dan obat antidiare.
5. Konsumsi makanan bergizi
Penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
Makanan bergizi membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh, yang sangat penting untuk melindungi tubuh dari penyakit serta infeksi, terutama saat berada di kerumunan besar orang yang berkumpul selama ibadah haji.
BACA JUGA:Arab Saudi akan Terapkan Aturan Ketat Soal Visa Haji
BACA JUGA:Daftar Haji Sekarang Berangkat Tahun 2056
6. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup sangat penting.
Dengan istirahat yang cukup, tubuh Anda dapat mengisi kembali energinya, memperbaiki diri, dan membantu menjaga keseimbangan emosi selama perjalanan ibadah haji.
7. Jangan memaksakan diri
Saat menjalani ibadah haji, penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri dan tidak memaksakan diri saat tidak fit. Jika Anda merasa lelah atau sakit, jangan ragu untuk beristirahat di hotel atau penginapan.
Kesehatan adalah prioritas utama, dan memaksakan diri hanya akan memperburuk keadaan.(*)
- Tag
- Share
-
-
