6. Melawan diabetes
Selain melindungi jantung dan hati, lemon balm juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin, membuat tubuh lebih efisien dalam menggunakan insulin untuk menurunkan kadar gula darah.
Hal itu sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, karena resistensi insulin sering menjadi masalah utama. Dengan meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, lemon balm membantu mengatur gula darah lebih efektif.
BACA JUGA:Jaga Gula Darah dengan Herba Berkhasiat
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Nanas Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah??
7. Meningkatkan kualitas tidur
Tidak hanya penyakit dalam, lemon balm diketahui juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Mengonsumsi lemon balm sebelum tidur dapat membantu mengurangi insomnia dan meningkatkan durasi serta kualitas tidur, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Lemon balm memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung, gas, dan kram perut.
Tumbuhan ini juga dapat merangsang produksi empedu, membantu pencernaan lemak, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.(*)