Hal ini bisa bermanfaat selama periode kelelahan atau ketika diperlukan tenaga ekstra.
BACA JUGA:Google Doodle Rayakan Ulang Tahun Ke-94 AT Mahmud, Pencipta Lagu Anak Legendaris Indonesia
BACA JUGA:Pj Bupati Buka TMMD ke-122 di Desa Bedeng Rejo
5. Peningkatan kesehatan usus
Kandungan serat dalam cokelat hitam meningkatkan kesehatan pencernaan dan mendukung pertumbuhan bakteri usus yang bermanfaat.
Hal ini bisa meningkatkan kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat secara keseluruhan.
6. Tinggi antioksidan
Cokelat hitam kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif. Hal ini bisa membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
7. Peningkatan kesehatan jantung
Cokelat hitam telah terbukti menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL, meningkatkan kadar kolesterol HDL, dan meningkatkan aliran darah.
Faktor-faktor ini berkontribusi pada jantung yang lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
8. Peningkatan fungsi otak
Flavonoid yang terkandung dalam cokelat hitam meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, konsentrasi, dan kinerja otak secara keseluruhan.
Ini juga bisa membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia.
BACA JUGA:Nangis Histeris, Bule di Bali Jadi Korban Jambret di Kawasan Wisata
BACA JUGA:Kapolres Baru Ajak SMSI Bersinergi Bangun Muaro Jambi
9. Penguat suasana hati
Cokelat hitam mengandung senyawa yang merangsang pelepasan endorfin di otak sehingga menimbulkan perasaan bahagia dan senang. Ini juga mengandung serotonin, yang bertindak sebagai antidepresan alami.
10. Mengurangi stres
Konsumsi cokelat hitam telah dikaitkan dengan penurunan hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol. Hal ini bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa relaksasi. (*)