6. Bawang Putih
Bawang putih mengandung prebiotik yang memberi makan bakteri baik dalam usus, membantu mengatasi berbagai masalah lambung seperti sindrom iritasi usus dan sembelit.
7. Cengkeh
Cengkeh melindungi kekebalan usus dan dapat meredakan gejala diare, menjadikannya bermanfaat bagi kesehatan saluran pencernaan.
8. Kayu Manis
Kayu manis memiliki khasiat prebiotik yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga membantu melawan infeksi usus.
9. Peppermint
Peppermint efektif meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan mual. Herbal ini dikenal menenangkan perut serta memperkuat hati dan saluran usus.
Mengonsumsi herbal-herbal ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan usus. Tetap jaga pola makan sehat untuk pencernaan yang optimal. (JPNN)