Buah membantu detoksifikasi sekaligus memberi vitamin.
Hari 5: Vegetable Fasting Method
Hari terakhir didedikasikan hanya untuk sayuran:
Pilihan: bayam, selada, brokoli, akar teratai
Boleh dimasak atau dibuat salad
Batasi saus salad dan bumbu agar tidak mengganggu proses penurunan berat badan.
Meskipun banyak testimoni tentang keberhasilannya, metode ini cukup ekstrem dan tidak disarankan untuk jangka panjang.
Chinese diet tradisional sendiri lebih menekankan keseimbangan dan keberlanjutan, bukan penurunan drastis.
Jika kamu tertarik mencoba diet Tiongkok, pastikan tubuhmu dalam kondisi sehat dan tidak memiliki masalah metabolisme.
Efek samping seperti pusing, kelelahan, dan kekurangan nutrisi bisa terjadi jika tidak dilakukan dengan benar.
(*)
Kategori :